آپ کے جسم کو دیکھ بھال کی ضرورت ہے یا نہیں اس کا تعین روزانہ سگنلز، فعال تبدیلیوں اور جذباتی حالت کو دیکھ کر کیا جا سکتا ہے۔ درج ذیل انتباہی علامات ہیں کہ آپ کے جسم کو دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔
جلد کی غیر معمولی حالت: خشکی، چھیلنا، خارش، دھبے، مہاسے، یا رنگت جلد کی خراب رکاوٹ کی نشاندہی کرتی ہے، جس میں بہتر نمی اور مرمت کی ضرورت ہوتی ہے۔
پٹھوں میں تناؤ یا دائمی درد: گردن اور کندھوں میں اکڑنا، کمر کے نچلے حصے میں درد، اور میز پر طویل کام یا بیٹھنے کے بعد جوڑوں کا کلک ہونا یہ علامات ہیں کہ آپ کے جسم کو پٹھوں کو آرام دینے اور خون کی گردش کو بہتر کرنے کی ضرورت ہے۔
مسلسل تھکاوٹ: کافی نیند کے بعد بھی کمزوری اور سستی محسوس کرنا ذیلی-صحت مند حالت کی نشاندہی کر سکتا ہے، جس میں دماغ اور جسم کو متوازن کرنے کے لیے مساج، اروما تھراپی، یا دیگر طریقوں کی ضرورت ہوتی ہے۔
بار بار موڈ میں تبدیلیاں: چڑچڑاپن، اضطراب، بے خوابی، یا ضرورت سے زیادہ خواب دیکھنے کا تعلق جمع شدہ تناؤ سے ہے۔ مناسب دماغ-جسمانی دیکھ بھال (جیسے اروما تھراپی اسپاس یا ہدایت یافتہ مراقبہ) جذبات کو مستحکم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
کمزور مدافعتی نظام کی علامات: معمولی زخموں کا آہستہ ہونا، بار بار نزلہ، اور بار بار معدے کی تکلیف کمزور مدافعتی نظام کی نشاندہی کرتی ہے، جس کو غذائیت اور دیکھ بھال کے امتزاج کے ذریعے منظم کنڈیشنگ کی ضرورت ہوتی ہے۔
نیند اور میٹابولزم کی خرابی: قبض، ورم، پھیکا رنگ، اور رات کے پسینے جسم میں زہریلے مادوں کے جمع ہونے یا یانگ کی ناکافی توانائی کی عکاسی کرتے ہیں، جلد کی دیکھ بھال کی مداخلتوں کو detoxify کرنے اور خوبصورت بنانے پر غور کرنے کی ضمانت دیتے ہیں۔